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Bocconcini di olive vegani bio

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Ingredienti

Aggiusta Porzioni:
20 Olive
1 lattina Lenticchie
qb Capperi dissalati
15 Noci
1 pizzico Sale
qb Noce moscata
qb Pangrattato

Bocconcini di olive vegani bio

Ricetta sfiziosa per il vostro aperitivo

Caratteristiche:
  • Vegana
Cucina:
  • 15 m
  • 4 Porzioni
  • Media

Ingredienti

Indicazioni

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I bocconcini di olive contengono acidi grassi monoinsaturi (acido oleico, della famiglia ω-9) che si trovano nelle olive, hanno un effetto positivo sul metabolismo del colesterolo.

In virtù della loro elevatissima stabilità all’ossidazione e al calore, risultano utilissimi nella conservazione e nei processi di cottura degli alimenti.

Delle lenticchie che si trovano nel piatto si hanno già tracce nella Bibbia. Ma non solo: nella tavole degli antichi romani e greci, non mancavano mai.

Costituisce un cibo di rifugio nei periodi di carestia.

Conservazione

Meglio mangiarle subito per preservarne la croccantezza

Consiglio

Potete anche servirle cotte al forno in una decina di minuti

Passi

1
Fatto

Frullate con un minipiner tutti gli ingredienti a parte naturalmente le olive fino ad arrivare ad un composto non troppo molle

2
Fatto

Con questo riempite le olive snocciolate e poi ricopritele di pan grattato.

3
Fatto

Friggetele in 3-5 minuti.

Hai trovato interessante la nostra ricetta? Sai che molti non passano ad un alimentazione vegana perche' la ritengono monotona e troppo complicata? Aiutaci a salvare piu vite animali, condividi adesso la nostra ricetta cruelty free, e dimostriamo a tutti che si puo' mangiare con gusto e varieta' anche da vegani! Cambiamo il mondo ricetta dopo ricetta! Non aspettare clicca uno dei pulsanti qui sotto e condividi con i tuoi social preferiti!

Anna

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