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Panino burger king vegano bio

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Ingredienti

Cambia portate:
2 Panini da Hamburger
300 gr Tofu 2 panetti affumicati
1 Melanzana
1 Peperone
qb Salsa allo yogurt
Olio di arachidi per friggere
Pomodori a fette
Cipolla a fette
qb Insalata

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Panino burger king vegano bio

Un panino eccezionale da leccarsi i baffi

Caratteristiche:
  • Vegana
Cucina:
  • 23 min
  • Piatti 2
  • Facile

Ingredienti

Indicazioni

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Il Panino burger king vegano bio contiene melanzane e peperoni. Le melanzane nello specifico sono drenanti e contengono potassio, magnesio e fosforo, oltre che vitamine soprattutto A, gruppo B e C.

Melanzane

Sono utili per combattere il colesterolo alto per via delle fibre.

Sono ipocaloriche e aiutano il lavoro del fegato stimolando la produzione di bile.

La medicina popolare le considera dotate di proprietà antinfiammatorie.

Sono diuretiche drenanti e ricche di vitamine e minerali.

Peperoni

I peperoni contengono alte dosi di vitamina C se mangiati crudi è molto forte anche la presenza di betacarotene, soprattutto nei peperoni rossi.

Contiene anche varie vitamine del gruppo B. Oltre alle vitamine, sono presenti molti sali minerali, principalmente potassio, ma anche ferro, magnesio, calcio.

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Passaggi

1
Fatto

Per fare la salsa di yogurt di soia prendete 2 vasetti di yogurt di soia aggiungete erba cipollina qb o buccia di un cetriolo grande grattugiata. Aggiungete olio extravegine di olia qb 1 spicchio di aglio e sale. Mischiate il tutto a mano o con il robot.

2
Fatto

Per il ripieno grigliate melenzane a fette e peperone insieme al tofu.

3
Fatto

Scaldate leggermente i panini sulla piastra.

4
Fatto

Componete il panino con gli ingredienti e aggiungete abbondante salsa di yogurt bio veg

A.

Recensioni Ricetta

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